海拔多少对心脏最好_海拔多少对心脏最好腾冲

1.海拔多高才有高原反应

2.林芝的海拔对身体有影响吗？

3.海拔多少公里下适合人类居住?20

4.长期生活在海拔高的地方对身体有什么影响

5.高原气候恶劣，患有冠心病的人去那里玩真的存在安全隐患吗？为何？

1、什么是高原反应？

高原反应，亦称高原病、高山病。是人体急速进入海拔2500米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头晕、头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类，再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

1)急性高原反应:急性高原反应进入海拔2500米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。

2)慢性高原反应:急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

2、为什么会有高原反应？

高海拔为什么会引起身体缺氧？因为高海拔上的空气稀薄，空气中含氧气浓度低，氧分压低，海拔越高，空气越稀薄，氧分压越低，一般认为进入2500米以上，就有可能产生高原缺氧反应。人由平原快速进入到高原或者从低海拔快速进入到高海拔，人体为了摄取足够的氧气，就会做出快速调节反应来适应环境以摄取足够的氧气。

全身动脉血管的功能就是给全身器官供血供氧，一旦缺血缺氧，器官功能将受到影响，心脑也不例外，缺氧会引起心脑血管疾病，而一个人从平原地区快速进入到高原地区，就可能是身体发生急性缺氧过程，

从低海拔进入高海拔地区，产生高原反应的原因比较复杂，每个人对高原环境的反应不一样，但是根本的原因是缺氧，急性高原反应出现的大多是心脑血管问题。

3、那么应该怎么进行预防？

1)进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

2)目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。

3)到达高原后，头两天避免饮酒和服用，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。

4)避免烟酒和服用，保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺，，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

5)药物预防:乙酰唑胺和羟基安定可通过促进机体「适应」的过程而有效减少高原的睡眠呼吸障碍。解热镇痛药如阿斯匹林和对乙酰氨基酚可预防高原性头痛。可更加强效地预防高原相关疾病。

4、哪些人群不适合到高原去？

1)各种器质性心脏病，显著心律失常，高血压3级(极高危)，各种血液病，进1年来脑出血、脑梗疾病患者。

2)慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3)糖尿病未获控制;癔病、癫痫，精神分裂症。

4)现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6)高危孕妇。

7)高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。

海拔多高才有高原反应

海拔4500米以上一般人不能适应，会出现高反，而且部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状。

严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。

高反须知：

1、保持良好的心理状态：高反是正常的，不用过分焦虑。

2、不要在高原地区疾走、奔跑或做大体力劳动。

3、适量饮水，不暴饮暴食，不吃过油的食物，可多吃蔬菜水果。

4、注意保暖。高原早晚温差大，应根据气温适时增减衣物，避免感冒。

5、保证充分的休息和睡眠。

6、出行途中，带些巧克力、面包等干粮，以备不时之需。

7、途中备氧气罐，在高海拔时适度吸氧。

以上内容参考：凤凰网——高原反应，比晕车痛苦10倍，为啥有些人容易高反？

林芝的海拔对身体有影响吗？

问题一：海拔多少有明显的高原反应 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的福会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

问题二：多高海拔会有高原反应？ 这主要看个人的身体状况，一般来说三千米以下很少有明显不适，很多人是从四千米左右有明显反应。

问题三：在海拔多高人才会出现反应? 高原反应,即高原病,指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。　　　　机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,我国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出。　　　　高原反应的症状及自我判断　　　　部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3~5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。　　　　有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。　　　　严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应：　　　　1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。　　　　2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。　　　　3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。　　　　预防措施及减轻症状的药物　　　　进入高原前严格体检,严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者,不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。　　　　初入高原,要减少体力活动来保护心脏,所以要严格掌握登山速度,一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。　　　　在进入高原前两天开始至进入高原后三天内,预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：　　　　乙酰唑胺0.25克,2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用,主要用于心脏性水肿、脑水肿和消搐道溃疡。预防用,可减少高原反应症状。乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症(磺胺过敏)。长期服用,可造成血液中钾离子过低,需补充钾(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。　　　　红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。其功能是清热解毒,燥湿,用于肺热、脉热、瘟病,四肢肿胀。近年,我国从红景天中分离出红景天甙,经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力,病后虚弱等。其究竟能否预防和治疗高原反应,笔者尚未找到科学根据。　　　　根据缺氧情况可加服0.75~6毫克,分2~4次/日服用。此药在减轻高原反应缺氧时的主要作用是使红细胞和血红蛋白含量增多,以提高携带氧气能力。是糖皮质激素类药物,必须严格掌握适应症。滥用此药,......>>

问题四：一般在海拔多高才有高原反应 1000米左右！要看人的适应能力来判断？也许500米就会有！要看个人

问题五：当海拔多少米时，人开始有高原反应？ 要看你的体质了，还有当天的状态如何。如果那天正好有点头疼或是感冒，高原反应就特别严重。

特别要说的就是：到了海拔3000米以上，不要大声喊叫，不要奔跑！

这是我的切身体会。当时就是因为太揣奋了，大喊大跑，结果就高原反应，开始头疼。

问题六：迭布的海拔高度有多高？会不会有高原反应？ 迭部县是甘肃省甘南藏族自治州的下辖县。位于青藏高原东部边缘，西秦岭、岷山、迭山贯穿境内，地势西北高，东南低，海拔在1600米至4920米之间。

可能有高原反应，做好准备。

问题七：海拔多高会有高原反应 一般情况下是不会有的，高原也不是那么恐怖的。只要身体健康，3500以下都没啥问题。我第一次去高原去了4300米的地，没啥反应。

有高血压的人最好不要轻易上高原，实在要去，去之前最好到医院去体检一下，看看医生的建议。不过你说的3200，我觉得问题不大。

问题八： *** 海拔多少？还有怎么样解决高原反应呢？ 这要分不同的地区啊：

*** 海拔3650多米

昌都 总地势西北部高，东南部低，最高海拔为5460米，最低海拔约3100米，平均海拔3500米以上

林芝 平均海拔3100米 *** 小江南 是最低的地区了

山南 平均海拔在3700米左右

日喀则 平均海拔4000米以上

那 曲 其海拔高度在3500~4500米之间

阿里 平均海拔4500米 这是最高的地区

希望对你有帮助

海拔多少公里下适合人类居住?20

1、林芝的海拔不高，约3000，不过对身体还是会有影响，在林芝生活久了还是会出现肺肿大等情况，对心脏也有影响，高原地方都是这样的，不过林芝唯一的好处就是相对于拉萨等地方而言，氧气比较充足，气候很好，也不干燥。

2、户口就在林芝的话，孩子的教育完全不需要担心，按照当地政策去就行了，这边高考还有很多很好的政策，不过说实话，西藏的教育还是不比内地。

3、事业单位公务员的话一个月还是有3000-5000左右，另外是年终奖金等比较高，平时很好。

4、林芝也不算缺蔬菜，很多菜当地能种的，不过还是经常需要从云南运蔬菜进来。

长期生活在海拔高的地方对身体有什么影响

普遍来说，人类只适合居于海拔2500米以下，因为高原反应多出现在急促抵达至海拔2500米以上地区。 高原地区气压下降、紫外线猛烈、风势强劲，可能引起高原反应、灼伤、角膜炎和低温症等不适征状。 在高原反应影响下，人体一般对高地反应是心跳加快、呼吸加速、小便频密以及轻微头痛。如身体未能适应，征状会渐渐加剧，发展成急性高山症﹕头部胀痛、作呕作闷、疲倦、头晕、失眠、食欲不振、容易暴躁、面部及手脚浮肿﹔当身体出现高原反应，需尽量休息，减少体力消耗，有助身体适应。 根据外国的研究数据指出，在海拔3000至3500米的高地，约有50％人士出现不同程度的高山反应。陈志伟提醒大家，因为高原反应可能在抵高原后数小时后才出现，所以刚抵达高原时，旅客别以为自己没有高原反应便掉以轻心，甚至继续登高。前往高原地区的旅客，应该在抵达当地后最少预留1至2天休息时间，让身体慢慢适应。 ---------------------------------------------------------- 高原反应症候群影响： 一、脉搏(心律)频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80－90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，便可恢复。 二、呼吸：轻度缺氧时，表现为呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水准。 三、血压：平原地区正常收缩压为110－120毫米汞柱，舒张压为70－80毫米汞柱。初上高原时，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应，适应后亦会恢复正常。 四、神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现为嗜睡、神志淡漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。 五、消化系统：进入高原后，消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。 2007-04-15 16:44:32 补充： 他都是这样说：「通常大部份人到了 2438 公尺的高度都没有问题，但过了这个高度，便有机会患上高山病」。而高过这海拔以后，若给予足够时间，身体其实可以适应高海拔之气压。但这种适应能力因人而异，同时亦有限度，极限为 5500 米。所以你问几高海拔才适合人居住，我说是2500米，是普遍来说的。因为高过 2500米为极端的例子。正如汽车在公路上是可以超速行驶，但是有好大机会发生交通意外的道理一样。

参考: 1) mingpaohealth/cfm/health3.cfm?File=20060717/leisure/vna1.txt ....... 2) ezlife/46/20040913-1888

在6000米下。这个高度的氧气含量可以满足人体需要，但更高的地方就不能了(特别是体弱者和长者)。

高原气候恶劣，患有冠心病的人去那里玩真的存在安全隐患吗？为何？

高原有着特殊的自然环境 ,其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。第三军医大学心理健康教育中心杨国愉等日前完成的一项题为“高原缺氧对心理功能的影响及防护”的研究表明 ,在高原环境下 ,随着海拔的升高 ,空气中的氧分压不断降低 ,人如果长期处在这种缺氧环境中 ,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感 ,因此在缺氧条件下 ,脑功能损害发生的最早 ,损害程度也比较严重 ,且暴露时间越长 ,损害越严重 ,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。

研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早 ,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔 4300米以上高度时 ,夜间视力明显受损 ,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右 ,人的高频范围听力下降 , 5000～ 6000米 ,人的中频和低频范围听力显著减退 ,而且听觉的定向力也受到了明显的影响 ,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝 ,在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。

在记忆影响方面 ,由于记忆对缺氧极为敏感 ,在海拔 1800～ 2400米时 ,人的记忆力便开始受到影响 ;5000米左右出现记忆薄弱 ,此时已不能同时记住两件事情了 ;以后随着海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,会表现出不同程度的记忆损害 ,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为 ,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关 ,缺氧主要影响短时记忆 ,一般不影响长时记忆。

急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔 1500米时 ,人的思维能力开始受到损害 ,表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响 ;3000米时 ,各方面的思维能力全面下降 ,其中判断力下降尤为明显 ;4000米时 ,书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误 ;超过 7000米时 ,有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为 ,缺氧对思维能力影响的危险性在于 ,主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害 ,但自己却往往意识不到 ,做错了事也不会察觉 ,还自以为思维和工作能力“正常”。此外 ,急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退 ,在海拔5000米以上时 ,注意力难于集中 ,不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且 ,随着海拔的升高 ,缺氧程度的加重 ,注意的范围会变得越来越窄。

研究人员指出 ,高原的特殊环境特点对机体的生理心理活动影响是明显的。对抗缺氧的最好办法是供氧 ,如对初次进入高原的人配备简易的便携式供氧装置 ,这样有助于将缺氧所致的认知功能下降等风险降低到最小程度。人对缺氧有一个适应过程 ,一般需要 1～ 3个月的时间 ,因此在首次进入高原之前 ,最好有地、间歇性地暴露于不同高度的环境中 ,使机体有足够的时间对环境变化进行代偿 ,以此减轻和消除由于缺氧所引起的各种症状。

心脏不好的人，如急躁、气短、胸闷、心律不齐、高血压，都不适合去西藏，西藏是高原地方，高原缺氧、高原反应、恶心、呕吐，会加重心、肺、肝、肾功能的活动频率，带来很多麻烦，心脏不好的人是不能去西藏的。这个不好说得太笼统，你要告诉大家心脏有什么问题，如果有证据证明冠心病或心脏功能很差，那肯定不建议去西藏，缺氧的环境会诱发冠心病而起病，万一在那里发病，你担心吗？有些人总觉得心脏不好，偶尔会出现心悸、胸闷气短等症状，这种情况就很难说了，因为如果不做一些专门的检查就无法判断这些症状是否是由心脏引起的。

在去西藏之前，最好先到医院让医生帮助判断。可以做一些检查，如心电图、心脏彩超、运动平板等。如果没有问题，应该也是可以的。但如果做冠状动脉造影或心脏CTA检查，证实有血管狭窄，达到冠心病的诊断水平，最好不要去。

还有就是心脏功能比较差，特别是平时有 "三高 "的人群，在缺氧的环境下可能会加重心力衰竭，诱发肺水肿，西藏那个地方平均海拔比较高，正常人都可能受不了，何况心脏不好。我们的一个同事从阿里到西藏半年了，30多岁，他是最好的医生，我们的身体却在那边结束了，每次和他他都气喘吁吁，用他的话说 "不能在这活动了，活动了就要走"，但也有像他去了那里就没回来的，这是真的。

阿里地区海拔四千七百多米，当然在整个西仓斗是很高的，拉萨那里也达不到这么高的海拔，但是内地人对身体不好也基本难以适应，对于有基础心血管疾病的患者如果不是一定要去我建议还是不要去，一千点事故忏悔都来不及。